بانک مقالات

شنبه، 04 آذر 1396 - 14:50

زندگی سالم با افکار سالم

ناامیدی همچون دنیای تاریکی است که فرد را گرفتار اندیشه های غلط، غیرمنطقی و ترسناک می کند. افکار تخریب کننده معمول...

شنبه، 04 آذر 1396 - 14:00

رفتار نوجوان تکرار رفتار شماست

رفتارهای نوجوان تان شما را آزار می دهد. او به سادگی قوانین و مقررات خانواده را زیر پا می گذارد، این امر که چگونه ...

پنجشنبه، 02 آذر 1396 - 11:32

روش صحیح عذرخواهی کردن

هیچوقت به خاطر احساس فرد مورد نظر عذرخواهى نكنید اگر فكر مى كنید كه تنها با گفتن "ببخشید" قائله ختم خواهد شد و طرفتان موظف است كه اشتباه شما را ببخشد و فراموش ك...

پنجشنبه، 02 آذر 1396 - 11:30

چگونه می‌توان همه چیز را به خاطر سپرد

پیش شرط مرور آن است که از قبل مطالب را خوب یاد گرفته و آن‌ها را فهمیده باشیم در غیر این صورت، اساساً مطالعه بعدی ...

ﺳﻪشنبه، 30 آبان 1396 - 14:05

گوشه‌گیری نوجوانان را جدی بگیرید

گوشه‌گیری و انزوا از جمله معضلات دوران نوجوانی استگوشه‌گیری و انزوا از جمله معضلات دوران نوجوانی است که با درمان ...

دوشنبه، 29 آبان 1396 - 14:05

چگونه خشم مان را مدیریت کنیم؟

هیجانات و خشم خود را مدیریت کنیم‎شوخ‌طبعی یکی از ابزارهای مدیریت هیجان است. واقعه موجود را به شکلی طنزآلود ببینیم...

دوشنبه، 29 آبان 1396 - 14:00

کوچولو! سرت را بالا بگیر و بگو نه!

از همین امروز به کودکان مهارت نه گفتن را آموزش دهید.اگر نمی خواهید کودک تان قربانی زورگویی دیگران شود، از همین امروز به او مهارت نه گفتن را آموزش دهید.بچه های ح...

شنبه، 27 آبان 1396 - 14:05

آموزش گام به گام صبر

بی طاقت است و تحمل چیزی را ندارد، هر چه را که می خواهد باید سریعا برایش فراهم کنم و گرنه عصبی می شود و جیغ وداد می کشد،و... این رفتارش آبرویم را برده است دیگر ...

پنجشنبه، 25 آبان 1396 - 11:10

خوشرویی یک نیاز ضروری

انسان موجودی انس پذیر است. به سادگی و آسانی تحت تاثیر قرار می گیرد و با تغییرات گوناگون، خود را سازگار می كند. ای...

چهارشنبه، 24 آبان 1396 - 14:02

دور زدن مشکلات در کمترین زمان

به خاطرات خوش گذشته بیندیشید، گاهی انسان در سختی‌ها و مشکلات، گذشته‌ی خود را نادیده می‌گیرد و احساس می‌کند همیشه ...

ﺳﻪشنبه، 23 آبان 1396 - 14:30

شادی به رنگ زندگی

جستجوی شادمانی، زندگی موفق و دوری از رنج خواسته هر انسانی است،اما در دنیایی که فقر، بیماری، تبعیض، فقدان و درد و ...

شنبه، 20 آبان 1396 - 14:00

توقعات بی‌جایی که نباید از کسی داشته باشیم

بزرگ‌ترین ناامیدی‌های ما در زندگی معمولا نتیجه‌ی توقعات نابجای ماستبزرگ‌ترین ناامیدی‌های ما در زندگی معمولا نتیجه...

چهارشنبه، 17 آبان 1396 - 14:10

چگونه از عدم موفقیت جلوگیری کنیم؟

پایان دادن به شکست های پی در پی کار ساده ایست ، فقط لازم است برای رسیدن به موفقیت، عادت های خوب را جایگزین عادت ه...

ﺳﻪشنبه، 16 آبان 1396 - 14:05

با تندخوانی نتیجه بهتری بگیرید - بخش دوم

در مطلب قبل خواندیم که یکی از کارهایی که هر یک از شما داوطلبان عزیز در زمان آمادگی برای کنکور، به منظور نتیجه‌گیر...

دوشنبه، 15 آبان 1396 - 14:05

شاد بودن را تمرین کنید

شادی یک حس درونی است که اتفاقا با چیزهای کوچک نیز حاصل می شوددر این مطلب می خواهیم در خصوص روش های شادتر بودن صحب...

دوشنبه، 15 آبان 1396 - 14:00

وسواس در کودکان

بهترین نوع درمان اختلال وسواس در کودکان استفاده از روش های رفتاردرمانی استدختر 5 ساله ام جدیدا مرتب دست هایش را م...

یکشنبه، 14 آبان 1396 - 14:05

چگونه بر روی کارهای خود بهتر تمرکز کنیم؟

اصولاً زمانی یک شخص می‌تواند کاری را به‌درستی انجام دهد که بتواند بر روی آن کار تمرکز کند و توانایی آن را داشته ب...

یکشنبه، 14 آبان 1396 - 14:00

چگونه مي‌توانيم فرزندانمان را به درس خواندن علاقه‌مند كنيم؟

بچه‌ها بايد ياد بگيرند تكاليفشان را خود به تنهايي انجام دهندهمه ما با بهانه‌هايي كه بچه‌ها براي درس خواندن مي‌آورند، كم و بيش آ...

شنبه، 13 آبان 1396 - 14:05

راه های کنترل استرس

برای کنترل استرس به طور موثر درک عوامل کلیدی زیر ضروری است:-آگاهییعنی این که بدانید چه چیزهایی باعث استرس در شما ...

شنبه، 13 آبان 1396 - 14:00

4 اشتباه تحصیلی که والدین مرتکب می‌شوند

گاهی والدین، دانش‌آموز را وارد چرخه اشتباه تحصیلی می‌کنندوالدین به هر دری می‌زنند تا بتوانند فرزندانی موفق و سربل...

پنجشنبه، 11 آبان 1396 - 11:00

اینقدر خجالتی نباش!

آیا می‌توانید آخرین باری را كه درون یك اتاق در میان افراد غریبه ایستاده بودید، به یاد بیاورید؟ آیا آن موقع احساس ...

چهارشنبه، 10 آبان 1396 - 14:05

شما هم وقت ‌كم می‌آورید؟

همه مردم دنیا از دانشمندان و هنرمندان گرفته تا مردم عادی و عموم جامعه تنها 24 ساعت در شبانه‌روز وقت دارند، اما چه...

ﺳﻪشنبه، 09 آبان 1396 - 14:00

طوفان خشمتان را مهار کنید

آخرین باری که عصبانی شدید کی بود؟ امیدوارم در پاسخ بگویید دست کم چند هفته پیش.هر کس می تواند عصبانی شود. کار آسان...

دوشنبه، 08 آبان 1396 - 14:00

آئین گفت و گوی خوب را بدانید

اگر می خواهید در گفت و گو موفق شوید، به دیگران توجه و علاقه نشان دهید. اگر می خوهید گوش شنوایی برای مردم باشید و ...

یکشنبه، 07 آبان 1396 - 14:00

علل ترس های شبانه کودک و راهکارهای آن

ترس های شبانه در کودکان دو تا شش سال و معمولا در شب ، هنگام خواب بوجود می آیدترس های شبانه در کودکان دو تا شش سال و معمولا در ش...

شنبه، 06 آبان 1396 - 14:01

نحوه مدیریت استرس در نوجوانان

نوجوانان نیز مانند بزرگسالان ممکن است هر روز استرس را تجربه کنند و یا درگیری مهارت های مدیریت استرس می تواند برای...

پنجشنبه، 04 آبان 1396 - 11:05

با بددهنی فرزندانمان چطور برخورد کنیم؟

واکنش شما موقع شنیدن حرف بد از زبان فرزندتان خیلی مهم استبچه‌ها حرف بد را ممکن است در مهد کودک و مدرسه یاد بگیرند...

چهارشنبه، 03 آبان 1396 - 11:05

آرامش خود را پیدا کنید

اولین قدم و شاید مهم‌ترین آن برای داشتن زندگی بهتر، داشتن آرامش روان است‎همه ما به دنبال این هستیم که کیفیت زندگی...

ﺳﻪشنبه، 02 آبان 1396 - 14:00

چهار روش برای استراحت دادن به مغز

آیا شما هم از فشارها و نیازهای زندگی مدرن خسته شده و حس می کنید مغزتان دیگر کشش تحمل آنها را ندارد؟ آیا بجای آنکه...

دوشنبه، 01 آبان 1396 - 14:05

راه‌های افزایش عزت نفس در کودکان

برخی کلاس‌ها در تقویت مهارت روابط اجتماعی رشد عزت نفس کودک موثر استروانشناسان معتقدند که کلاس‌های تابستانی مفرح و مستمر کارآمدی...