توصیه‌های هفته آخر کنکور

وقتی آن‌قدر نزدیک شده باشد که کاملاً احساسش ‌کنی انگار زل‌ زده توی چشم‌هات، هرقدر هم چشم‌هایت را می‌دزدی بازهم می‌آید سراغت کنکورِ آخر همین هفته را می‌گویم....
کنکوری‌ که یک سال در موردش حرف زدیم نوشتیم تحقیق کردیم و ...
در آخرین روزهای مانده به کنکور، توجه به چند نکته که ظاهرشان خیلی ساده است امّا یک دنیا تجربه این نکته‌های ساده را تأئید می‌کنند لازم به نظر می‌رسد. پس خیلی مثل دانش‌آموزهای زرنگ نپرس چرا این‌طوری است؟ چرا آن نکته ... مثل یک دانش‌آموز خوب فقط خوب گوش کن ومو به مو عمل کن تا انشاا... قطره قطره زحماتت اثربخش بود که مطمئن باش اثر بخش خواهد بود.
1- ساعت بیداری و خواب در این چند روز آخر
تا به حال با هر عادتی که داشته‌اید شب‌ها خوابیده و صبح‌ها بیدار شده‌اید امّا در این چند روز الزاماً شب‌ها حدود ساعت 11 تا 5/11 حتماً سعی کنی که بخوابید حتی اگر خوابتان نمی‌آید به حالت خواب روی تخت خواب بمانید و صبح حدود ساعت 5/7 – 7 بیدار شوید. تقریباً 40 دقیقه طول می‌کشد تا سیستم اعصاب مرکزی شما آماده سرویس‌دهی شود باید ساعتی بیدار شوید که حدود ساعت 5/8 کاملاً آماده آزمون دادن باشید این تمرین ساده را از همین امروز آغاز کنید تا حذف روز کنکور دقیقاً رأس 5/8 آماده آزمون دادن باشید.
2- تغذیه و ورزش
مواد غذائی که در روز کنکور مصرف می‌شود حاصل تغذیه‌ی شما در روزهای قبل است سعی کنید از همین امروز میوه‌ها و سبزیجات تازه، خرما، عسل، انجیر، مغز گردو را در وعده‌های میان روز مصرف کنید.
چند حرکت کششی ساده هر روز صبح توان شما را برای 5/4 ساعت روی صندلی نشستن بالا می‌برد.
3- احساس می‌کنم ذهنم کاملاً به هم ریخته و مطالب را فراموش کرده‌ام.
این جمله را سال‌ها کنکوری‌ها در هفته آخر مانده به کنکور تکرار کرده‌اند و سر جلسه کنکور هم همه چیز در ذهنشان بوده و هیچ اتفاق بدی نیافتاده است. اما تکرار این جمله همچنان ادامه دارد...
این احساس کاملاً طبیعی است سعی کنید آن را مرتباً تکرار نکنید و انرژی منفی تولید نکنید، هیچ اطلاعاتی از حافظه‌ی شما خارج نمی‌شود در بدترین حالت در جائی قرار می‌گیرد که دسترسی به آن دشوار است همین اضطرابی که اینقدر عذاب‌دهنده بود عامل ترشح هورمونی در خون می‌شود که به خاطر آوردن مطالب بسیار ساده‌تر انجام می‌شود.
4- الآن فرصت مطالعه خلاصه‌نویسی‌هاست این فرصت را از دست ندهید.
5- مرور مطالب را حتی‌المقدور با تست انجام دهید و فراموش یک نکته ساده را به تمام نکته‌ها تعمیم ندهید.
6- اگر برایتان امکان‌پذیر است به محل برگزاری آزمون در روز قبل از آزمون سری بزنید این‌کار از نظر روحی باعث آرامش بیش‌تر می‌شود.
7- تجربه ثابت کرده که اگر در روز آخر مانده به کنکور کم‌تر مطالعه کنید یا حتی مطالعه نکنید بهتر است. مطالعه در روز آخر اغلب باعث بدبینی و احساس فراموشی می‌شود، در ضمن ذهن را خسته می‌کند.
8- سعی کنید در 2 روز آخر مانده به کنکور کمتر حرف بزنید حرف زدن میزان تمرکز شما را پایین می‌آورد زیاد صحبت کردن اغلب مضطربتان می‌کند. سعی کنید مراقب خودتان باشید که کم‌تر حرف بزنید.
9- توکل بر خدا آخر همه تلاش‌ها این نکته‌ها را می‌بینید که باید به خدا توکل کرد. پس واقع‌بین باشید و بدانید به همان اندازه که تلاش کرده‌اید نتیجه می‌گیرید. آمار همیشه این نکته را اثبات کرده که میزان نتیجه به میزان تلاش افراد بستگی دارد امّا همیشه درصد بسیار کمی استثنا هم وجود دارد پس این حالت‌های خاص را محور قرار ندهید و براساس آن نتیجه‌گیری نکنید، امیدوار باشید به وعده خدا که «لیس للانسان الا ما سعی» و قطعاً وعده خدا حق خواهد بود.

موفق باشید.

کنکور

اخبار آزمون

بیشتر...

پرونده آزمون ها

بیشتر...

جستجو