تاریخ: 1397/01/21 نمایش: 363 مرتبه تعداد امتیاز: 0   (Article Rating)
چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟

چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟


هر فرد در زندگی خود آمال و آرزوهایی دارد که برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کند. اما باید توجه داشت، اولین گام برای تحقق آرزوها، برنامه‌ریزی صحیح است.
در ادامه مطلب شیوه برنامه‌ریزی در یک هفته را به شما نشان خواهیم داد.

شنبه: نوشتن اهداف کلی
اهداف کلی خود را بنویسید. اهداف خود را در سه زمینه سلامتی، خانواده و امور مالی بگنجانید. می‌توانید با پاسخ‌گویی به سوالات زیر شروع کنید:
امسال می‌خواهید چه مقدار درآمد داشته باشید؟ سال بعد چه مقدار؟ پنچ سال بعد چطور؟
چه شیوه زندگی را برای خود و خانواده‌تان در نظر گرفته‌اید؟
سلامتی کامل را در چه چیزی می‌بینید؟

یکشنبه: تعیین هدف
سریع فکر کنید و پاسخ دهید. در حال حاضر سه هدف مهم زندگی خود را نام ببرید؟ ۳۰ ثانیه زمان برای پاسخ‌گویی به این سوال در نظر بگیرید. پاسخ به این سوال، تصویر واضح‌تری از آنچه شما در زندگی می‌خواهید را نشان می‌دهد.

دوشنبه: ذکر جزئیات
اهداف خود را این‌بار دقیق، واضح و با ذکر جزئیات بنویسید. نکته مهم امروز این است که سعی کنید اهداف خود را مثبت بنویسید. مثلا بجای نوشتن « نمی‌خواهم دیگر جلسات ورزشم را از دست بدهم » بهتر است بنویسید « سه روز در هفته ورزش خواهم کرد »

سه‌شنبه: تعیین ضرب‌العجل
برای اهداف خود زمان تعیین کنید و سعی کنید قبل از تمام شدن مهلتی که به خود داده‌اید، به هدف خود برسید. تعیین کردن ضرب‌العجل از به تعویق افتادن کارها جلوگیری می‌کند.

چهارشنبه: عیب‌یابی
موانعی که در گذشته باعث دور شدن شما از اهدافتان شده است را شناسایی کنید. سپس راهکارهایی را برای غلبه بر تک تک موانع موجود، پیدا کنید. آیا نیاز به فراگیری مهارت‌های بیشتری برای از میان برداشتن موانع دارید؟

پنج‌شنبه: گام به گام
اهداف ریز به ریز شده خود را طبقه‌بندی کنید و هر روز را به یکی از اهداف خود اختصاص دهید. مثلا دستگاه جدید را در باشگاه امتحان کنید و یا شب ده دقیقه زودتر به رختخواب بروید. این اهداف ممکن است بسیار ساده و پیش‌پا افتاده به نظر آیند اما در آینده بسیار مفید خواهند بود.

جمعه: جملات تاکیدی
اهداف روزمره خود را با خود تکرار کنید. سعی کنید جملات مثبت را تکرار کنید. بطور مثال صبح که از خواب برمی‌خیزید، پنج بار جمله من سالم و خوش اندام هستم را با خود تکرار کنید. اینکار به نگه‌داشتن هدف در ذهن شما کمک زیادی می‌کند.
منبع: بیتوته

امتیاز بندی
کنکور ۹۸ کلید خورد 1397/04/25
امکان ثبت‌نام سایر دانشجویان در ترم تابست... 1397/04/24
آغاز ثبت‌نام اینترنتی کتب درسی کلاس اولی‌ه... 1397/04/23
مهلت انتخاب رشته کارشناسی ارشد دانشگاه آزا... 1397/04/21
بیش از یک میلیون دانش‌آموز برگ هدایت تحصیل... 1397/04/20
جزئیات برگزاری آزمون عملی گروه آزمایشی هنر... 1397/04/19
الزام داوطلبان کنکور ۹۷ به درج کد سوابق تح... 1397/04/17
دانش‌آموزان دیرآموز به مدارس عادی می‌روند 1397/04/16
مراسم رونمایی و جشن امضاء از کتاب «1 2 3 ب... 1397/04/14
انتخاب رشته ارشد ۹۷ دانشگاه آزاد از روز جم... 1397/04/14
فردا آخرین مهلت دریافت کارت آزمون استخدامی 1397/04/13
افزایش ۱۱ ساعته برنامه درسی پایه دوازدهم 1397/04/12
آغاز توزیع کارت پنجمین آزمون استخدامی از ۱... 1397/04/11
آغاز انتخاب رشته در آزمون عملی گروه هنر کن... 1397/04/11
کلید اولیه کنکور ۹۷ امروز منتشر می شود 1397/04/10
آغاز فعالیت‌های تابستانی ۲۳ هزار پایگاه او... 1397/04/10
شانس قبولی ۷۵ درصدی در کنکور ۹۷ 1397/04/09
نتایج اولیه آزمون دستیاری اعلام شد 1397/04/09
بزرگترین رقابت علمی کشور آغاز شد 1397/04/07
بیشتر ...
خبرنامه مبتکران
دریافت لوگوی مبتکران
No articles match criteria.
شما اینجا هستید :  * رویدادها * اخبار
تهران، خیابان انقلاب اسلامی ، خیابان فخر رازی ، خیابان شهید وحید نظری،پلاک ٥٩
تماس : ٦١٠٩٤٠٠٠-٠٢١ ، فکس : ٦٦٤٠٦٣٦٢ ، پیام کوتاه ١٠٠٠٦١٠٩٤٠٠٠
Copyright 2007 © Mobtakeran
Login   :: Powered By Parsian