تاریخ: 1397/01/21 نمایش: 124 مرتبه تعداد امتیاز: 0   (Article Rating)
چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟

چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟


هر فرد در زندگی خود آمال و آرزوهایی دارد که برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کند. اما باید توجه داشت، اولین گام برای تحقق آرزوها، برنامه‌ریزی صحیح است.
در ادامه مطلب شیوه برنامه‌ریزی در یک هفته را به شما نشان خواهیم داد.

شنبه: نوشتن اهداف کلی
اهداف کلی خود را بنویسید. اهداف خود را در سه زمینه سلامتی، خانواده و امور مالی بگنجانید. می‌توانید با پاسخ‌گویی به سوالات زیر شروع کنید:
امسال می‌خواهید چه مقدار درآمد داشته باشید؟ سال بعد چه مقدار؟ پنچ سال بعد چطور؟
چه شیوه زندگی را برای خود و خانواده‌تان در نظر گرفته‌اید؟
سلامتی کامل را در چه چیزی می‌بینید؟

یکشنبه: تعیین هدف
سریع فکر کنید و پاسخ دهید. در حال حاضر سه هدف مهم زندگی خود را نام ببرید؟ ۳۰ ثانیه زمان برای پاسخ‌گویی به این سوال در نظر بگیرید. پاسخ به این سوال، تصویر واضح‌تری از آنچه شما در زندگی می‌خواهید را نشان می‌دهد.

دوشنبه: ذکر جزئیات
اهداف خود را این‌بار دقیق، واضح و با ذکر جزئیات بنویسید. نکته مهم امروز این است که سعی کنید اهداف خود را مثبت بنویسید. مثلا بجای نوشتن « نمی‌خواهم دیگر جلسات ورزشم را از دست بدهم » بهتر است بنویسید « سه روز در هفته ورزش خواهم کرد »

سه‌شنبه: تعیین ضرب‌العجل
برای اهداف خود زمان تعیین کنید و سعی کنید قبل از تمام شدن مهلتی که به خود داده‌اید، به هدف خود برسید. تعیین کردن ضرب‌العجل از به تعویق افتادن کارها جلوگیری می‌کند.

چهارشنبه: عیب‌یابی
موانعی که در گذشته باعث دور شدن شما از اهدافتان شده است را شناسایی کنید. سپس راهکارهایی را برای غلبه بر تک تک موانع موجود، پیدا کنید. آیا نیاز به فراگیری مهارت‌های بیشتری برای از میان برداشتن موانع دارید؟

پنج‌شنبه: گام به گام
اهداف ریز به ریز شده خود را طبقه‌بندی کنید و هر روز را به یکی از اهداف خود اختصاص دهید. مثلا دستگاه جدید را در باشگاه امتحان کنید و یا شب ده دقیقه زودتر به رختخواب بروید. این اهداف ممکن است بسیار ساده و پیش‌پا افتاده به نظر آیند اما در آینده بسیار مفید خواهند بود.

جمعه: جملات تاکیدی
اهداف روزمره خود را با خود تکرار کنید. سعی کنید جملات مثبت را تکرار کنید. بطور مثال صبح که از خواب برمی‌خیزید، پنج بار جمله من سالم و خوش اندام هستم را با خود تکرار کنید. اینکار به نگه‌داشتن هدف در ذهن شما کمک زیادی می‌کند.
منبع: بیتوته

امتیاز بندی
دفترچه انتخاب رشته آزمون دکتری فردا منتشر... 1397/01/30
وجود ۱۴۰هزار بازمانده از تحصیل در کشور 1397/01/28
دفترچه انتخاب رشته دکتری ۹۷ پنجشنبه منتشر ... 1397/01/28
اعلام نتایج آزمون دکتری تا ظهر امروز 1397/01/27
قیمت کتب درسی دوره ابتدایی در سال ۹۷ اعلا... 1397/01/27
بازنشستگی حداقل۴۰هزار فرهنگی در سال ۹۷ 1397/01/26
شرکت ۷۳۵ هزار نفر در کنکور ارشد ۹۷ 1397/01/23
ضرغامی در کانال تلگرام خود نوشت: مدارس سمپ... 1397/01/22
ثبت‌نام ۱۱ هزار معلم در سامانه انتخاب و ان... 1397/01/22
زمان اعلام نتایج اولیه آزمون دکتری مشخص ش... 1397/01/21
500 هزار دانش آموز در مسابقات کتابخوانی ر... 1397/01/20
انتشار دفترچه آزمون استخدامی آموزش وپرورش ... 1397/01/19
تقارن امتحانات نهایی با ماه رمضان/ زمان بر... 1397/01/18
سهم سوابق تحصیلی در کنکور۹۷ 1397/01/18
مدارس ابتدایی تهران تا ۱۳ خرداد دایرند 1397/01/16
آغاز فرصت مجدد ثبت نام آزمون ارشد پزشکی ا... 1397/01/16
نتایج آزمون دکتری اواخر فروردین اعلام می‌... 1397/01/15
مدارس تهران از امروز ۱۴ فروردین باز است 1397/01/14
بهمن ماه 97؛ برگزاری آزمون‌های فوق تخصصی پ... 1397/01/14
بیشتر ...
خبرنامه مبتکران
دریافت لوگوی مبتکران
No articles match criteria.
شما اینجا هستید :  * رویدادها * اخبار
تهران، خیابان انقلاب اسلامی ، خیابان فخر رازی ، خیابان شهید وحید نظری،پلاک ٥٩
تماس : ٦١٠٩٤٠٠٠-٠٢١ ، فکس : ٦٦٤٠٦٣٦٢ ، پیام کوتاه ١٠٠٠٦١٠٩٤٠٠٠
Copyright 2007 © Mobtakeran
Login   :: Powered By Parsian