تاریخ: 1397/02/27 نمایش: 259 مرتبه تعداد امتیاز: 0   (Article Rating)
نحوه تنفس بر قدرت توجه تاثیر می‌گذارد

نحوه تنفس بر قدرت توجه تاثیر می‌گذارد


پژوهشگران ایرلندی در بررسی جدید خود ادعا کردند قدرت شناخت و توجه، با چگونگی تنفس در ارتباط است.

 

به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، پژوهشگران "کالج ترینیتی دوبلین"(Trinity College) در ایرلند، یک ارتباط نوروفیزیولوژیکی میان تنفس و شناخت یافته‌اند و ادعا می‌کنند ورای ارتباط میان تمرین‌های مدیتیشن مبنی بر تنفس و مزایای شناختی، یک توضیح توصیفی جالب وجود دارد.
برای قرن‌ها ادعا می‌شد روش‌های خاص تنفس که در این گونه تمرین‌ها استفاده می‌شوند، می‌توانند پیامدهای سودمندی از جمله احساسات مثبت و افزایش تمرکز شناختی داشته باشند اما اخیرا، پژوهشگران، توضیحات فیزیولوژیکی ورای این گزارش‌ها را آغاز کرده‌اند.
آخرین پژوهش کالج ترینیتی دوبلین، نخستین ارتباط نوروفیزیولوژیکی میان تنفس و سیستم‌های توجهی مغز را نشان داده است. این پژوهش، در ناحیه کوچکی از مغز موسوم به "لوکوس سیرولئوس"(locus coeruleus) انجام شد. این ناحیه، از هسته‌هایی در پل مغز تشکیل شده است که در ایجاد پاسخ‌های تنیدگی و هراس دخالت دارند. لوکوس سیرولئوس، تولید هورمون و پیام‌رسان عصبی موسوم به "نورآدرنالین" (NE) را بر عهده دارد.
"مایکل ملنیچوک" (Michael Melnychuk)، نویسنده ارشد این پژوهش می‌گوید: نورآدرنالین، یک سیستم چندمنظوره در مغز است. این ماده هنگام داشتن استرس، بیش از حد تولید می‌شود و قدرت تمرکز را از بین می‌برد. وقتی احساس تنبلی داریم، میزان کمتری از نورآدرنالین ترشح می‌شود اما دوباره نمی‌توانیم تمرکز کنیم؛ بنابراین با بروز هر یک از احساسات ما، مقداری از این ماده ترشح می‌شود.
این پژوهش جدید نشان می‌دهد که در ناحیه لوکوس سیرولئوس، نورون‌ها نسبت به محیط شیمیایی حساس هستند و به سطوح کربن‌دی‌اکسید که براساس مراحل گوناگون تنفسی متفاوت هستند، واکنش نشان می‌دهند. فرضیه بعدی این است که رابطه‌ای میان عملکرد توجهی و تنفس وجود دارد که توسط ناحیه لوکوس سیرولئوس، تعدیل می‌شود.
ملنیچوک ادامه می‌دهد: این پژوهش نشان می‌دهد هنگام تنفس، فعالیت ناحیه لوکوس سیرولئوس، به آرامی افزایش و هنگام بازدم کاهش می‌یابد. به عبارت دیگر، توجه، تحت تاثیر تنفس قرار دارد و با چرخه تنفس، افت و خیز پیدا می‌کند. ممکن است با تمرکز بر تنفس و تنظیم آن، بتوان به بهینه‌سازی سطح توجه کمک کرد و تمرکز بر سطح توجه هم بتواند تنفس را هماهنگ سازد.
ارتباط نوروفیزیولوژیکی پیچیده میان تنفس و توجه، برخی احتمالات درمانی را مطرح و ادعا می‌کند شاید تنفس، راهی برای تعدیل مستقیم سطوح نورآدرنالین باشد. این پژوهش اشاره می‌کند که شاید بررسی‌های بیشتر، به درمان‌های غیردارویی بیماران گوناگونی منجر شوند که در شرایط خطرناک توجهی قرار دارند. همچنین ممکن است به کودکان مبتلا به " اختلال کم‌توجهی - بیش‌فعالی" (ADHD) یا بزرگسالان مبتلا به زوال عقل کمک کند.
این پژوهش، در مجله " Psychophysiology" به چاپ رسید.


منبع:
ایسنا


امتیاز بندی
امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دوره‌های کاردانی ... 1397/05/28
ثبت نام بیش از 3 هزار داوطلب در دوره‌های ک... 1397/05/25
امروز آخرین مهلت انتخاب رشته رشته‌های بدون... 1397/05/24
۳۰ درصد مدارس کشور نیازمند تخریب و بازسازی... 1397/05/23
آغاز ثبت نام دوره‌های کاردانی علمی کاربردی... 1397/05/22
مهلت انتخاب رشته کنکور تمدید شد 1397/05/21
امشب، آخرین مهلت انتخاب رشته کنکور ۹۷ 1397/05/20
دستگاه تهویه هوای شخصی با کنترل موبایلی 1397/05/18
خطاهای علمی و ایرادهای وارده بر کتاب درسی ... 1397/05/17
دفترچه انتخاب رشته‌ دانشگاه آزاد منتشر شد 1397/05/17
تمدید مهلت ثبت نام در رشته های بدون آزمون ... 1397/05/16
آغاز انتخاب رشته کنکور ۹۷ از امروز 1397/05/15
دفترچه راهنمای انتخاب رشته کنکور منتشر شد 1397/05/14
زمان انتخاب رشته‌های بدون آزمون کنکور اعلا... 1397/05/13
ورود ۶ کتاب درسی جدید به پایه دوازدهم 1397/05/11
انتخاب رشته کنکور سراسری 97 همراه با کارشن... 1397/05/10
نتایج اولیه کنکور سراسری اعلام شد 1397/05/10
آغاز توزیع کارت آزمون کارشناسی ناپیوسته از... 1397/05/09
مهلت ثبت نام دوره‌های کاردانی به کارشناسی ... 1397/05/08
بیشتر ...
خبرنامه مبتکران
دریافت لوگوی مبتکران
No articles match criteria.
شما اینجا هستید :  * رویدادها * اخبار
تهران، خیابان انقلاب اسلامی ، خیابان فخر رازی ، خیابان شهید وحید نظری،پلاک ٥٩
تماس : ٦١٠٩٤٠٠٠-٠٢١ ، فکس : ٦٦٤٠٦٣٦٢ ، پیام کوتاه ١٠٠٠٦١٠٩٤٠٠٠
Copyright 2007 © Mobtakeran
Login   :: Powered By Parsian