تاریخ: 1397/02/01 نمایش: 2115 مرتبه تعداد امتیاز: 4   (Article Rating)
نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند

نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند


تغییرات ساده و کوچک می‌توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند‎
تغییرات ساده و کوچک می‌توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی می‌توانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به سمت و سویی جدید سوق دهند. می‌توانید تغییرات زیر را به صورت پله پله اعمال کنید و شاهد تغییرات مثبت در زندگی خود باشید. برخی از این تغییرات کوچک و موثر را در این مطلب مطالعه کنید.

تغییراتی موثر برای داشتن زندگی بهتر

روزانه پیاده روی کنید
راه رفتن روزانه می‌تواند سلامت فیزیکی شما را تامین کند و از آن مهمتر می‌تواند به آرامش ذهنی شما نیز کمک کند. پیاده روی به بهبود روحیه شما کمک خواهد کرد.

سحرخیز باشید
یکی از مزایای اصلی سحرخیزی نبود سر و صدا در ساعات اولیه صبح است. شما می‌توانید در آن زمان کمی قدم بزنید و یا برخی امور روزانه خود را که نیاز به تمرکز دارند، انجام دهید. صبح زود بهترین ساعت برای خلق ایده‌های جدید است.

کمتر بخورید

پرخوری نکنید. آهسته غذا بخورید و زمانی که سیر شدید از غذا دست بکشید. مطمئنا پس از غذا لحظات بهتری را خواهید داشت.

با آرامش حرکت کنید

تندروی و عجله در امور زندگی تنها شادی و آرامش را از شما می‌گیرد. آنطور هم که فکر می‌کنید، نیازی به عجله نیست. با آرامش روند زندگیتان را پیش ببرید.

دور و برتان را مرتب کنید
فکر و ذهنتان را از افکار بیهوده خالی کنید و سعی کنید آن‌ها را مرتب نگه دارید. عادات بدتان را ترک کنید، فایل‌های اضافی تان را پاک کنید و وسایل اضافه تان را دور بریزید. از این به بعد زمانی که می‌خواهید چیزی را اضافه کنید، از خودتان بپرسید که آیا این موردی ضروری است؟

قوی‌تر باشید

سعی کنید خودتان را از لحاظ روحی و جسمی تقویت کنید، در مقابل مشکلات بایستید و عقب نکشید. این رفتار موجب می‌شود تا شما اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و به مرور زمان قوی‌تر شوید.

آب بنوشید

تا می‌توانید آب بنوشید و سعی کنید نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف نمایید. نوشیدن آب به شما حس بهتری خواهد داد.

در لحظه زندگی کنید
گذشته دیروز است و فردا هم آینده خواهد بود، به جای اینکه گذشته را تحلیل کنید و از آینده بترسید، بهتر است که در همین لحظه که هستید به بهترین شکل زندگی کنید.

بر روی نکات مهم تمرکز کنید

حواشی را در حاشیه نگه دارید و آنچه که مهم است را در نقطه تمرکز خود قرار دهید.

تغییر ایجاد کنید
کار و روند روتین شما را فرسوده می‌کند. از تغییر نترسید و سعی کنید در کوچکترین کار‌های روزانه خود تغییر ایجاد کنید. تغییرات شما را شگفت زده خواهند کرد.

قبل از خرید اندکی تامل کنید
اغلب مواقع ما بر این باوریم که به کالایی نیازمندیم، اما پس از مدتی آن کالا در انباری خاک خواهد خورد. از این پس هر زمان که احساس کردید به کالایی نیازمندید، یک ماه صبر کنید و پس از آن اگر باز هم به آن نیاز داشتید، کالای مورد نظرتان را بخرید.

قضاوت نکنید
قضاوت در مورد افراد دیگر به نظر کار ساده‌ای به نظر می‌رسد. در عین حال این عمل احمقانه ایست. زیرا درک کامل شرایط افراد برای شما غیر ممکن است. شما نمی‌دانید هر فرد در زندگی اش چه مراحلی را پشت سر گذاشته است. پس چرا قضاوت می‌کنید؟ این عمل مخل آرامش خودتان و دیگران است.

میان حرف افراد نپرید

بگذارید افراد حرفشان را کامل بزنند. شما آنچنان عجله‌ای ندارید که حرفشان را قطع کنید. ممکن است از آن‌ها چیزی یاد بگیرید.

منبع: بیتوته

امتیاز بندی
دو هفته اول مهر پلیس دانش‌آموزان را به مدر... 1397/06/27
انتخاب رشته کنکور ۹۷ ویژه مدال آوران المپی... 1397/06/26
نتایج آزمون دستیاری دندانپزشکی اعلام شد 1397/06/25
ورود 9350 نیروی جدید به مدارس 1397/06/24
نتایج نهایی کنکور اعلام شد 1397/06/21
مهلت ثبت‌نام در دوره‌های کارشناسی و کاردان... 1397/06/20
اعلام نتایج نهایی کنکور سراسری ۹۷ تا پایان... 1397/06/19
جزییات ثبت نام و توزیع کتب درسی از دبستان ... 1397/06/18
کارنامه کنکور کارشناسی ارشد ۹۷ منتشر شد 1397/06/17
آغاز مهلت مجدد انتخاب رشته آزمون ارشد پزش... 1397/06/14
امروز، آخرین مهلت انتخاب رشته کنکور دانشگ... 1397/06/13
انتخاب رشته بیش از ۲۱۵هزار نفر در کنکور دا... 1397/06/11
ثبت نام یک میلیون و ۲۶۹ دانش آموز کلاس اول... 1397/06/10
امشب آخرین مهلت ثبت نام دوره کارشناسی علم... 1397/06/07
انتشار کارنامه کنکور دکتری در ۶ شهریور 1397/06/06
آغاز توزیع کتب درسی 1397/06/05
نتایج نهایی آزمون دکتری امروز اعلام می‌شو... 1397/06/04
۸۹ درصد کنکوری‌ها با سوابق تحصیلی پذیرفته ... 1397/06/03
مهلت ثبت نام دوره‌های کاردانی علمی کاربردی... 1397/05/30
بیشتر ...
خبرنامه مبتکران
دریافت لوگوی مبتکران
No articles match criteria.
شما اینجا هستید :  * رویدادها * اخبار
تهران، خیابان انقلاب اسلامی ، خیابان فخر رازی ، خیابان شهید وحید نظری،پلاک ٥٩
تماس : ٦١٠٩٤٠٠٠-٠٢١ ، فکس : ٦٦٤٠٦٣٦٢ ، پیام کوتاه ١٠٠٠٦١٠٩٤٠٠٠
Copyright 2007 © Mobtakeran
Login   :: Powered By Parsian