|
|
چگونه براى روزهاى امتحان برنامه ریزى كنیم؟
|
مهارت‌های مدیریت زمان را یاد بگیرید و آنها را به کار بندیدبرای بسیاری از دانشجویان، دانشجو بودن اولین تجربه زندگی مستقل و دور از خانه است. این به تنهایی شاید بیشتر از تحصیلات شما ارزش داشته باشد. زیرا پرورش واقعی شما از همین‌جا شروع می‌شود.زندگی دا... ;
تعداد بازدید:16 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/03/03
|
|
|
|
4 اشتباه تحصیلی که والدین مرتکب می‌شوند
|
گاهی والدین، دانش‌آموز را وارد چرخه اشتباه تحصیلی می‌کنندوالدین به هر دری می‌زنند تا بتوانند فرزندانی موفق و سربلند به جامعه تحویل دهند ولی وسواس زیاد در این راه مشکلاتی برای دانش‌آموزان و گاهی خانواده ایجاد می‌کند.دکتر بنی‌سی: یکی از دغدغه‌های مهم و... ;
تعداد بازدید:14 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/03/03
|
|
|
|
اثرات منفی مقایسه
|
مقایسه کردن مشکلات متعددی برای فرد داردزمانیکه اعتماد به نفس کافی ندارید، قابلیتهای خود را نادیده می‌گیرید و یا اینکه هدف خاصی در زندگی دنبال نمی‌کنید و به نقاط ضعف خودتان و نقاط قوت دیگران نگاه کنید، ممکن است در گرداب مقایسه کردن قرار گیرید. خانواد... ;
تعداد بازدید:407 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/03/02
|
|
|
|
راه های کنترل استرس
|
برای کنترل استرس به طور موثر درک عوامل کلیدی زیر ضروری است:-آگاهییعنی این که بدانید چه چیزهایی باعث استرس در شما می شود. اگر در مورد این که چرا بعضی از موقعیت ها یا افراد باعث پریشانی شما می شوند شک دارید، می توانید با نوشتن” یادداشت روزانه استرس ها”... ;
تعداد بازدید:447 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/03/02
|
|
|
|
چطور مؤدب باشیم
|
مؤدب بودن یعنی آگاهی از احساسات دیگران و احترام گذاشتن به آنها. شاید خیلی وقت‌ها متوجه ادب دیگران نشویم اما پررویی، گستاخی و رفتار بی‌ملاحظه را خیلی زود تشخیص می‌دهیم.در این مقاله می‌خواهیم به بعضی از اصول و قواعد حفظ ارتباط با دیگران اشاره کنیم. از ... ;
تعداد بازدید:939 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/03/01
|
|
|
|
با قاتلان وقت تان آشنا شوید
|
اگر شما هم جزو کسانی هستید که ناگاه به خود می‌آیید و می‌بینید زمانتان از دست رفته بی‌آن‌که هیچ کاری را از پیش برده باشید، باید به دنبال شناخت عواملی باشید که برای ساعاتی شما را سرگرم می‌کند، اما پس از آن به خاطر تلف شدن وقتتان به شما احساس سرخوردگی م... ;
تعداد بازدید:918 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/03/01
|
|
|
|
چگونه شکست را شکست دهیم؟
|
راه‌های زیادی برای غلبه بر شکست و رسیدن به اهداف‌مان وجود داردشکست «درد» دارد. دست‌کم تجربه‌ی آزاردهنده‌ای است؛ چیزی که بسیاری از ما تمام تلاش‌مان را می‌کنیم تا با آن روبه‌رو نشویم. گاهی تأثیرات یک شکست می‌تواند تا مدت‌های طولانی باقی بماند و در ذهن... ;
تعداد بازدید:944 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/31
|
|
|
|
چگونه مي‌توانيم فرزندانمان را به درس خواندن علاقه‌مند كنيم؟
|
بچه‌ها بايد ياد بگيرند تكاليفشان را خود به تنهايي انجام دهندهمه ما با بهانه‌هايي كه بچه‌ها براي درس خواندن مي‌آورند، كم و بيش آشنا هستيم. به عنوان مثال براي اين‌كه تكاليفشان را انجام ندهند، مي‌گويم حالم بد است، سر درد دارم، دستم درد مي‌كند، دفترم را ... ;
تعداد بازدید:830 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/31
|
|
|
|
تقویت اراده؛ چطور عزم‌مان را جزم کنیم؟
|
اراده نقش مهمی در موفقیت شغلی، سلامت جسمی، موفقیت اقتصادی بازی می‌کند«از شنبه رژیم می‌گیرم»، «از هفته‌ی بعد درس می‌خونم» و جملاتی دیگر از این دست که یا خودمان همیشه می‌گوییم یا از دیگران شنیده‌ایم، بهانه‌هایی برای پوشاندن ضعف اراده‌ی ماست. اما چاره چ... ;
تعداد بازدید:976 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/30
|
|
|
|
راهکارهای افزایش اعتماد به نفس روان
|
تا به حال شده که در پذیرش تعریف و تمجید دیگران از خودتان با مشکل روبه رو شوید؟ در درون خود احساس خلأ و پوچی کنید؟ دچار نوعی هراس اجتماعی شوید و از رفتن در میان جمع بترسید؟ یا خودتان را مورد انتقاد و سرزنش قرار دهید؟ اگر به یکی از این حالت ها دچار شده... ;
تعداد بازدید:558 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/30
|
|
|
|
تصمیم گیری، گام اول موفقیت
|
روانشناسی - تصمیمات ما زندگی ما را شکل می دهند. "آیا باید کارم را عوض کنم؟"، "کجا باید زندگی کنم؟"، "پولم را چطور سرمایه گذاری کنم؟" تصمیم گیری یکی از اصلی ترین مهارت ها در زندگی است و همه ما می توانیم در آن پیشرفت کنیم. در این مقاله، رویکردی بسیار س... ;
تعداد بازدید:642 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/28
|
|
|
|
7 راه آسان برای نه گفتن
|
به سختی "نه" می گویید؟ شما هم مانند بسیاری از مردم، همیشه می کوشید تا نسبت به دیگران و به هزینه ی خودتان خوب باشید؟خیلی ها هستند زمانیکه درخواست کمکی از آنها می شود، می خواهند همراهی کنند حتی اگر کارهای مهمتری برای انجام دادن داشته باشند.چرا "نه" گفت... ;
تعداد بازدید:741 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/28
|
|
|
|
مهارتی به نام خودآگاهی
|
با خودآگاهی شناخت بهتری از توانمندیها، نقاط ضعف و احساسات خود بدست می آوریم و می توانیم در جهت برطرف کردن نقاط ضعف و پررنگ کردن توانمندیها و مشخص کردن اهداف واقع بینانه پیش برویم.خودآگاهیخودآگاهی چیست؟ انواع آگاهی از خودچیست ؟فواید آگاهی از خود... ;
تعداد بازدید:782 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/27
|
|
|
|
چگونه فکرمان را مدیریت کنیم؟
|
همه ما روزمره با مسائلی دست و پنجه نرم می کنیم، این برخورد با مشکلات دو نمونه است: یا با آگاهی و یا ناخودآگاه و غافلانه. گاهی اوقات آنقدر مشکلات به ما فشار روحی وارد می کند که طاقت ما تمام می شود و به زمین و زمان بد می گوییم و بدبین می شویم و شروع به... ;
تعداد بازدید:760 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/27
|
|
|
|
چگونه براى روزهاى امتحان برنامه ریزى كنیم؟ (بخش دوم)
|
در بخش اول با چهار فایده کاربرد برنامه ریزی آشنا شدیم در این بخش با اصول مطالعه و یادگیری و نکات مهم برای بهبود مطالعه آشنا خواهیم شد...اصول مطالعه و یادگیرى :عمدتاً در زمان امتحان، براى بهبود و افزایش یادگیرى، باید اصول زیر رعایت گردد: 1- اصول پیش ... ;
تعداد بازدید:150 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/26
|
|
|
|
چگونه براى روزهاى امتحان برنامه ریزى كنیم؟ (بخش اول)
|
امتحان را همه ما به خوبى میشناسیم و با تمام وجود آن را لمس و احساس كردهایم و درباره آن كولهبارى از خاطرات تلخ و شیرین همراه داریم. با رسیدن فصل امتحانات، گاه بذر نگرانى و دلهره و گاه ترسى پنهان و موهوم شكل میگیرد. این مقاله میكوشد این ابعا... ;
تعداد بازدید:146 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/26
|
|
|
|
چگونه از عدم موفقیت جلوگیری کنیم؟
|
پایان دادن به شکست های پی در پی کار ساده ایست ، فقط لازم است برای رسیدن به موفقیت، عادت های خوب را جایگزین عادت های بد کنید. راه درست برای رسیدن به موفقیت این است که از شیوه های خود فراتر بروید و حصارهای فردی تان را بشکنید.عادات بد چیست؟واژه عادت در ... ;
تعداد بازدید:165 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/25
|
|
|
|
چند راه حل ساده برای مدیریت زمان
|
امروز می خواهیم ارزشمندترین دارایی زندگی را به شما معرفی کنیم. البته خودتان بهتر از همه آن را می شناسید اما نمی دانید چگونه آن را مدیریت کنید. این دارایی ارزشمند چیزی نیست، جز زمان.امروز می خواهیم فاکتوری را بررسی کنیم که شاید کمتر به اهمیت آن در حیط... ;
تعداد بازدید:153 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/25
|
|
|
|
تست زني
|
معمولا سوالات آزمون ها به دو صورت پاسخ باز و بسته تنظيم مي شود. منظور از سؤالات پاسخ باز همان سوالات انشايي هستند که در اين نوع سؤالات، پاسخ دهندگان هر طور که تمايل دارند مي توانند به سؤالات طراحي شده جواب بدهند، اما سؤالات پاسخ بسته يا همان تست ها ب... ;
تعداد بازدید:193 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/24
|
|
|
|
تکنيک هايي براي درس خواندن
|
براي دانش آموزان و دانشجوهادر کشور ما ميليون ها دانش آموز و دانشجو در حال فراگيري علم و دانش هستند و امروزه يکي از مهمترين معضلات جامعه، افت تحصيلي اين نوجوانان و جوانان محسوب مي شود. شايد بخشي از اين کاهش بازدهي، مربوط به بي اطلاعي از قوانين مطالعه ... ;
تعداد بازدید:195 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/24
|
|
|
|
6 نکته مهم در مدیریت زمان
|
از قدیم گفته اند: وقت طلاست. این جمله به لحاظ تقریب به ذهن ایرادی ندارد اما واقعیت این است که این جمله صحت ندارد. طلا قابل خرید و فروش و دست یافتنی است؛ اما وقت نه تنها قابل خرید و فروش نیست بلکه یک نعمت شخصی است و شما تنها مصرف کننده آن هستید.کارت ع... ;
تعداد بازدید:880 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/23
|
|
|
|
آداب درس خواندن
|
به طور سنتي، زمان امتحانات مدارس كه نزديك مي‌شود، همه به تكاپو مي‌افتند! دانش‌آموزان به دنبال كامل كردن جزوه‌ها، مرور در درس‌هاي مانده، در صورت نياز رفتن به كلاس‌هاي كمكي و... و والدين درصدد فراهم آوردن فضايي مناسب‌تر براي درس خواندن بچه‌ها. اما درس ... ;
تعداد بازدید:1196 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/23
|
|
|
|
آموزش عذرخواهی به کودکان
|
عذرخواهی، یک مهارت است که باید به کودک آموزش دادیکی از مهارت های رفتاری بسیار مهم که آموزش و درونی کردن آن در دوران کودکی از اهمیت خاصی برخوردار است این است که کودکان یاد بگیرند که بعد از اینکه مرتکب خطایی شدند، عذرخواهی کنند. این رفتاری است که هیچ ... ;
تعداد بازدید:1208 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/21
|
|
|
|
9 کلید طلایی آرامش در لحظات سخت
|
" زندگی انتظار کشیدن برای خلاصی یافتن از شر طوفانها نیست، زندگی یعنی یاد بگیریم چگونه زیر باران برقصیم. " (ویوین گرین)در طول دهه گذشته من و یکی از دوستانم مراحل سخت و دشواری را طی نمودیم از جمله مرگ ناگهانی یکی از اقوام درجه یک ، از دست دادن یکی از د... ;
تعداد بازدید:1043 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/21
|
|
|
|
راه های موثر برای کنار آمدن با غم و اندوه
|
تا حالا نشده کسی برای کنار آمدن با شادی و خوشبختی مشکل داشته باشد. وقتی شادی و لذت وارد زندگی ما می شود، ما آزادانه آن را تجربه می کنیم، اما وقتی غصه و ناراحتی به سراغمان بیاید، معمولاً با آن مبارزه می کنیم.ما در جامعه ای زندگی می کنیم که به ما دیکته... ;
تعداد بازدید:956 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/20
|
|
|
|
چگونه بر روی کارهای خود بهتر تمرکز کنیم؟
|
اصولاً زمانی یک شخص می‌تواند کاری را به‌درستی انجام دهد که بتواند بر روی آن کار تمرکز کند و توانایی آن را داشته باشد که تمام جزئیات مربوط به آن کار را ببیند.حتماً برای شما هم پیش آمده که بخواهید کاری را انجام بدهید ولی تمرکز کافی را برای انجام آن کار... ;
تعداد بازدید:1033 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/20
|
|
|
|
عادات بدی که پیرتان می کند
|
انتخاب ها و عادات ما در زندگی نقش بزرگی در جوان ماندن ما ایفا می کندما هیچ راه فراری از گذر زمان نداریم، پیر می شویم و بدنمان فرسوده می شود. اما این گذر زمان برای همه یکسان نیست. بعضی ها در ۶۰ سالگی شبیه ۴۰ ساله ها هستند و بعضی در ۳۰ سالگی شبیه ۵۰ س... ;
تعداد بازدید:275 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/19
|
|
|
|
چگونه خشم مان را مدیریت کنیم؟
|
هیجانات و خشم خود را مدیریت کنیمشوخطبعی یکی از ابزارهای مدیریت هیجان است. واقعه موجود را به شکلی طنزآلود ببینیم و سعی کنیم به جنبه‌های بامزه هر واقعه‌ای توجه داشته باشیم. شاهکار فرد این است که هم خودش بخندد و هم بتواند دیگران را بخنداند. ماجرا از ی... ;
تعداد بازدید:194 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/19
|
|
|
|
اصول گفتگوی خانوادگی
|
اولین قدم برای موفقیت در هر مناظره ای حفظ آرامش استفقط سیاسیون انتخاباتی نیستند که باید بدانند در یک مناظره چگونه رفتار کنند تا موفق شوند همه ی شما در طول زندگی تان گاهی مجبور می شوید با دیگران مناظره کنید ، از بحث های دانشگاهی و جلسات کاری گرفته ، ت... ;
تعداد بازدید:205 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/18
|
|
|
|
دروغگوها به چه فکر می‌کنند؟
|
در دروغگویی مرضی، فرد دروغگو بدون هیچ نوع دلیل منطقی دروغ می‌گویدآیا احساس می‌کنید زندگی‌تان را دروغ‌های کوچک و بزرگ پر کرده است؟ از شنیدن دروغ‌های مداوم به عنوان عذر و بهانه‌ای برای عدم انجام تعهدات خسته شده‌اید؟ آیا در رابطه مشترک کاری یا عاطفی‌ای... ;
تعداد بازدید:180 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/02/18
|
|